Segíthet a kajakozás a fogyásban?

A sport sok esetben nem tesz különbséget a férfiak és a nők között, nemzeti határoktól függetlenül. A sportszellem nagyon jó. Mindenki élvezheti a sport nyújtotta boldogságot, de néhány sport nem alkalmas a nők számára. A nők eredendően gyengébbek, mint a férfiak, ezért néhány nagy intenzitású sportoló lány sokat fog szenvedni. Egyes sportoló lányok is segíthetnek a fogyásban, mint például a torna, a futás, stb. Ezek olyan aerob gyakorlatok, amelyek nem csak az alakformálást, hanem a testet erősítő hatást is elérhetik, tehát a kajakozással fogyhat?

Tudjuk, hogy a kajakozás segíthet a púpos mellkas korrigálásában. A fogyásban is segíthet. Az edzés során az egész testet koordinálnunk kell. Nemcsak mindkét kezére kell támaszkodnia az evezők evezésénél, hogy a hajótest mozogjon, hanem a hasra is szükség van az egész test megtámasztásához, miközben a lábak is kénytelenek kiegyenesedni. Az evezési folyamat során minden testrész részt vesz a mozgásban, amivel hatékonyan növelhető a mozgás mennyisége és a fogyás célját is elérhetjük.

A kajakozáshoz nem csak erő kell, hanem bizonyos képességek is. Fizikai koordinációt és erőt igényel, így a testet is formálja, összehangolja a különböző testrészek működését, koordináltabbá teszi a testet. A kajakozásban részt vevő nők harmonikusabbá tehetik a testet, a hátsó ívet pedig kifinomultabbá vált. A kajakozásban részt vevő férfiak hatékonyan gyakorolhatják a hasizmokat és a karjukat. Mit csinálsz a hétvégéken? Ne maradj otthon, és szeretnél egészséges, karcsú testet, és csatlakozz hozzánk (JUSMMILE) a kajakozáshoz!