Milyen egészségügyi előnyei vannak a kenuzásnakï¼

2022-11-10

Sokan szívesen választanak fitnesz gyakorlatokat egészségük megőrzése érdekében, de a beltéri unalmas gépészeti eszközökhöz képest jobb a kenuzás. A beltéri fitneszben az emberek nagyon lehangoltnak érzik magukat, és az építőipari felszerelések választéka viszonylag korlátozott. De ha a kenuzást választod, más lesz, mert a kenu egy szabadtéri vízi sport, gyönyörködhetünk a természeti tájban, a légúti friss levegőben, elcsendesedik és eltávolodik az egész lelkiállapot. Minden sport jótékony hatással lehet a szervezetre, tehát milyen előnyökkel jár a kenuzás a szervezet számára?

A kajak-kenu egy elterjedt vízi sport, amely már régen is létezett hazánkban, de akkoriban inkább kulturális örökséget képviselt, a kenuzásban megérezték az élet erejét, és fokozatosan ünnepi áldássá válik. Ma már az emberek a kenuzást egyfajta kulturális örökségként, de egyúttal a fittség megőrzésének módjaként is választják. Ezzel a gyakorlattal a test koordináltabbá válhat.

Mindenkinek, aki a kenuzást választja, tudnia kell, hogyan biztosíthatja saját biztonságát a kenuzás során. Ha bármilyen gyakorlatot nem megfelelően hajtanak végre, az veszélyt jelenthet önmagukra és másokra, ezért a biztonságtudatosság fejlesztése igencsak szükséges. A kenuzásnak saját arányait és hasi erejét kell használnia, így segítheti a kar- és a hasizmok gyakorlását. Nők számára ez a legjobb választás a szép hátsó ív és a kis derék kialakításához is.

Előző:A rendszeres szabadtéri mozgás előnyei

Következő:Hogyan küzd a kajakozás a COVID-19 ellen?